Año nuevo, vida nueva

En los últimos días pregunté a varios amigos si habían hecho sus resoluciones para este año que empieza. Muchos me miraron sorprendidos e intrigados, sin saber a qué me refería.

Para los que no saben las resoluciones son metas que nos proponemos a nosotros mismos, en lo posible moderadas y alcanzables durante todo el año.

No es la amplitud del cambio lo que cuenta, sino el acto de reconocer que los cambios positivos en nuestra vida son importantes y trabajar hacía lograr esa meta un paso a la vez.

diary1Por mi parte hago primero un balance del año que termina, reconociendo los logros y aprendizajes. Después hago una lista de mis resoluciones, que son metas que uno puede llevar a la acción. A veces son cosas pequeñas, y otras veces sueño un poco más en grande. Sirve para ordenarse y saber donde uno quiere poner la energía, qué es importante y nos pone en el lugar de hacedores de nuestra vida.

Con esta energía presente, me crucé con una nota de la blogger rusa Svetlana Pokrevskaya que da tips para tener una vida mejor en un mes. Me gustó y me pareció realizable. Decidí compartirlo con ustedes pensando que todos queremos tener una vida mejor y tal vez, aunque no hagamos los 12 pasos que ella propone, nos inspire a hacer algunos cambios que nos hagan felices. Es algo largo, pero armense de paciencia y lean que vale la pena.

 

Traduzco la nota acá abajo:

Semana 1: La purificación de la mente y el cuerpo
– Un comienzo temprano, a las 6 am. Es cuando se encuentra el tiempo para uno, ya que nunca tenemos suficiente durante el día. Vas a encontrar que es un período de paz y tranquilidad, cuando seas capaz de resolver varias cosas que necesitas hacer sin distraerte, porque todo el mundo está todavía dormido. Este un momento ideal para ejercicios de la mañana, que te ayudarán a prepararte para vivir el próximo día al máximo. Sentirte perezoso y la resistencia a salir de la cama temprano realmente no son una indicación de que estés cansado. En mi opinión, esto demuestra que realmente uno no quiere vivir su propia vida. ¿Cuál es el punto de levantarse de la cama, cuando será el mismo tiempo deprimente, el metro, el tráfico, el trabajo … Pero si, en lugar de esta mentalidad, sentimos que otro gran día se acerca, y tu primer pensamiento es “vamos a rockear esta mañana’? Admitámoslo – si te sentís así, levantarse temprano difícilmente sería un problema. Esto es sólo lógica simple. Si estás viviendo la vida al máximo, querrás saltar de la cama.
– Una mejor alimentación. Los próximos cambios exigirán una tremenda cantidad de energía. Lo más probable es que actualmente estés utilizando la mayor parte de tu energía en mantener tu cuerpo funcionando enfrentando los efectos del alcohol, los cigarrillos, y alimentos pesados, grasos, no saludables. Cada uno de nosotros tiene su propio conjunto personal de vicios. Podés elegir cualquier tipo de dieta que te haga bien. Personalmente, soy vegetariana y creo en comer alimentos crudos. Pero hay una cosa que sé que se aplica a todos nosotros: el alcohol, las papas fritas, bebidas azucaradas, comidas preparadas, comida basura – Ninguna de estas cosas encajan en la idea de alimentación saludable para nadie. Por lo tanto, debes eliminar todas estas cosas de tu dieta. Además, reducir el tamaño de las porciones que comes, y no llenarse antes de ir a la cama. En otros aspectos, simplemente escuchar lo que tu propio cuerpo te está diciendo, o tomar algunos consejos de un nutricionista. Lo más importante, sin embargo, es para evitar sobrecargarte de toxinas. En cambio debés alivianar a tu cuerpo tanto como sea posible consumiendo sabrosa comida saludable. Vas a ser más feliz y vas a tener más energía que se necesita para un estilo de vida activo.
-Deporte. Me encanta el deporte y para mí es absolutamente obligatorio. No me canso de decir que mantener el cuerpo bien tonificado y saludable es vital para de una sola salud espiritual. Para sacudir un poco de vida fuera de un cuerpo cansado, es necesario agitar el cuerpo mismo! Y cualquier método que te sirva vale. Me gusta el yoga, correr y bailar. Tratá de moverte mucho más cada día, en cualquier forma que puedas- bailar frente al espejo cuando te estás preparando para el trabajo; tomar la escalera en lugar del ascensor; establecer un entrenamiento completo en el gimnasio.
Semana 2: Poner tu vida privada en orden
-Limpia tu espacio personal. Desechá todo! Es hora de poner orden en todos los rincones, mesada y alacena en tu casa (cosas de relleno en el ático no cuentan). Piensá en esto: cada objeto en tu casa – incluso el más pequeño – no sólo ocupa espacio, pero también consume algo de tu energía. ¿vale la pena aferrarse a ella? Estuve tan interesada en este método que tiré casi todas mis cosas a la basura. Guardá sólo cosas que sean realmente es útiles o que realmente necesites, lo que te hace feliz, o que lo que más valores. Otra cosa – si hasta ahora tuviste el oso de peluche que tu novio te dio para el Día de San Valentín en 1998, pero que ya cortaste con él hace mucho tiempo, entonces no es necesario este tipo de recuerdos “felices” cualquier. Librate de él sin dudarlo. Una vez hecho todo esto, vas a encontrar que te sentís mucho mejor. Sobre todo Si limpias el polvo de todas partes, y lavas los pisos.
-Ordenar tu negocio personal; cumplir con tus obligaciones. ¿Te acordás cuántos años planeaste aprender otro idioma? ¿Y cuántas veces te prometiste ir a visitar a alguien que vive lejos? ¿Cuántos de tus resoluciones de Año Nuevo han estado pasando de la antigua a la nueva lista, ya durante años? Es necesario que te acuerdes de todas las promesas que te hiciste a vos mismo y a los demás y decidir cómo vas a lidiar con ellos. Básicamente tenés dos opciones: (1) cumplirlas, o (2) Borrarlas de tu lista para siempre. Hacé lo que tengas que hacer en vez arrastrar esos sentimientos de obligación y la decepción en vos mismo.
-Ordenar tu vida social. Rompé las relaciones que te tiren hacia atrás o te depriman. Renuncia a hablar con todos aquellos que tienen una perspectiva negativa, que son arrogantes, y con los que no tenés nada en común. Aprende a alejarte y a decir que no. Permitite ser ingrato, mal educado, parecer loco, o desagradable – si eso es lo que necesitas para sentirte libre. La única excepción a todo esto deben ser tus padres. En mi punto de vista, a pesar de todo hay que estar en buenas relaciones con ellos, incluso si se trata de un trabajo duro.
Semana 3: Los planes, metas y sueños
-Anotá y, luego, llevá a cabo sus planes. Recordá, qué es lo que te gusta o lo que en algún momento disfrutabas hacer. No olvides que no sólo debes tomar tu trabajo y las obligaciones financieras en serio, sino también planificar tu tiempo libre – para que puedas relajarte, ver a tus amigos y seres queridos, y (este es el que cada uno siempre se olvida) encontrar tiempo para vos mismo. Escribí las cosas en las que querés empezar a trabajar. Escribilo todo de una sola vez, y no te olvides de incluir los plazos y los pasos a seguir específicos. Imaginate la historia de tu vida como si fuera el tema de un libro; debe ser lo que te gustaría leer de vos mismo.
-Enumera tus sueños más inverosímiles. Esta es una de mis cosas favoritas. Hago este ejercicio con regularidad, y cada vez mis ideas se vuelven aún más ridículas. Tenés que hacer una lista de todas aquellas cosas que soñás hacer. Esto podría incluir convertirse en gobernante del mundo o escalar el Monte Everest teniendo 89 años. Ignorá la voz interna en tu cabeza, e imaginá que el mundo es tuyo; todo lo que tienes que hacer es chasquear los dedos. Tenés todo el tiempo, el dinero, las conexiones, y el talento que necesitas. ¿Qué harías?
-Planeá un día a la vez. Escribí un plan para el día siguiente todas las noches. No importa si se trata de una palabra, o únicamente un plan amplio – puede ser cualquier tipo de plan siempre y cuando lo hayas escrito vos. Es importante hacerlo específicamente en la noche. Incluso si no recuerdás nada de él al día siguiente, serás más productivo. Esto ha sido probado y comprobado! Además, no te olvides de echar un vistazo a tu plan general y de preguntarte hacia dónde va en la vida. ¿Vas a ningún lado?
Semana 4: Ampliá tus horizontes
-Trata de vivir de otra manera. Incluso las cosas más pequeñas pueden tener un efecto. Tomá una ruta diferente al trabajo. podes terminar en un café en el que nunca habías estado antes, o en un local que te sorprenda. Probá un deporte nuevo. Tratá de hacer algo que nunca hiciste antes. Y cada día, cuando estés ocupado con cosas que estás acostumbrado a hacer todo el tiempo, hacete la pregunta – ¿qué puedo hacer un poco diferente en este momento? ¡Tenés que entrar en el hábito de intentar algo nuevo; de esa manera gradualmente abrirás nuevos caminos.
-Salí de tu zona de confort. Por supuesto, si lograste llevar a cabo todos los pasos anteriores, que ya ha avanzado un largo camino para salir de tu zona de confort. Pero hay que ir más allá y mirar a tus mayores temores a los ojos. Y no sólo mirarlas, sino también batallar con ellos. Sobre este tema, soy una defensor de los métodos radicales. ¿Miedo a las alturas? Ir a hacer paracaidismo. Aterrorizado de tu jefe? Ir con él a solas con una nueva propuesta de proyecto. Si temés conocer gente nueva, el desafío es ir a una fiesta donde no conozcas a nadie (y por tu cuenta, por lo que no vas a poder hablar con tu amigo toda la noche). Aprendemos cosas nuevas y crecemos en este tipo de situaciones.
-Tomá un descanso. Pensaste qué todo esto iba a ser trabajo duro? Significa que tenés que salir de la casa, apagar el Wi-Fi y pasar un tiempo a solas. También significa dar un poco de retroalimentación honesta. ¿Cómo fue el mes pasado para vos? ¿Cómo empezó a ir todo, qué cambios se produjeron en tu vida? Y ¿cómo vas a continuar y seguir adelante ahora que todo ha terminado?
Las cosas que te esperan cuando te encuentres a mitad de camino en este viaje (es cierto, no es el final, por este camino va para siempre) superará tus expectativas. Al llevar a cabo estas cosas todos los días y trabajarlas en tu vida, comenzarás a sentir una sensación de armonía y omnipotencia; comenzarás a ver la luz al final del túnel. Sí, suena un poco pretencioso … pero créanme, es verdad “.

Svetlana Pokrevskaya

 

Paola & Guillermo

¡Hermosas las fotos! aprovechamos el fin de semana largo para mostrárselas a nuestras familias, no falto creo que ninguna vocal en distintas entonaciones de parte de todos, ¡ooooooooooooo!, ¡aaaaaaaaaaaaaaa!, y muchas risas, por fin pudimos ver un montón de cosas que nos perdimos o a las que no pudimos prestarle atención ese día.
¿Sabes que yo estaba segura que iban a estar buenísimas?, ¡no lo dudaba!, porque nos encantan tus fotos y la calidez que tienen, ya las vimos muchas veces y cada vez nos damos cuenta de más detalles, caras, actitudes, colores y sobre todo reflejan a la perfección que fue el casamiento que siempre soñamos.
A lo mejor no llegas a darte cuenta que vamos a tener algo de Dolores para siempre, porque nuestras mamas van a tener tus fotos en sus mesitas de luz, vas a estar en nuestra casa y siempre vamos a acordarnos de vos.
Porque inmediatamente después de haberlas visto ya tuvimos que copiarlas en un pen drive para nuestros hermanos que estaban como locos, porque a quienes se las mostramos ya pusieron una foto que vos sacaste en su pic de contacto ¡y eso nos encanta!

No solo nos quedan las sensaciones vividas y el recuerdo de ese día sino también las imágenes con las que vamos a poder revivir lo hermoso que fue ese diciembre.
¡Un millón de gracias!

Marina & Nico

Desde el principio supimos que podíamos confiarte esta responsabilidad.
No solo lo hiciste de manera increible, sino que además pudiste capturar momentos, detalles, gestos, poses que no pudimos ver en el momento y que luego pudimos disfrutar.
Los invitados a la fiesta se sintieron super cómodos con tu modo de laburar y tu alegría.
Mil gracias de nuevo :)

Dominique & Alejandro

Dolo, tu laburo más que las increíbles fotos que sacaste, fue una experiencia especial!
Tu conexión desde nuestra primer reunión, en donde buscabas conocer cómo éramos, la coordinación previa y EL día! No sólo fuiste la que capturó los momentos más lindos de la mejor forma, sino que fuiste mi asistente de maquillaje en el medio de la pista cuando hacía falta retocar el rouge! Y si no me equivoco todos los invitados se divirtieron con vos ¡Fuiste todo!

Y por otro lado, te elegí por la calidez de las fotos, haciéndonos sentir estar ahí de vuelta.

Por todo esto GRACIAS por ser parte! ¡Sos los más!

Mercedes & Javier

A ver si nos sale…


lindas

hermosas

preciosas

elegantes

alegres

llenas de luz

maravillosas

espectaculares

radiantes

emocionantes

…
un regalo para el alma…

Dolo te pasaste!!


Tenés una sensibilidad muy especial y contás con nuestra recomendaciónl!


¡Un fuerte abrazo! Gracias…gracias…gracias

Sole & Nico

¡Gracias por compartir con nosotros este hermoso momento! ¡Sos una genia!

Todos contentos con tu trabajo. Encantados de cómo sos, tu buena onda, calidez, y la atención en los detalles.

¡Contentísima de haberte encontrado!

Romina & Diego

Que podemos decirte…Las fotos son increíbles, frescas, divertidas, graciosas y descontracturadas. Captaste momentos divinos con tu impronta que es súper especial.

Tenés un don, sos especial…

¡GRACIAS por este recuerdo de felicidad total que nos hizo revivir el día más feliz e inolvidable de nuestras vidas!

Te queremos por todo lo que pusiste en tu trabajo, especialmente, mucho amor ¡y se nota! ¡Gracias!

Caro & Julián

Por lejos nuestra mejor proveedora. Además de ser una divina, especial, buena y talentosa!

¡Nos dejaste el mejor de los recuerdos! Fotos únicas de momentos felices e irrepetibles que siempre recordaremos con tanto amor y alegría.

¡Gracias Dolo por ser tan buena fotógrafa, amas lo que haces y eso se ve reflejado en las fotos!

¡Muchas gracias!

María José & Santiago

¡Que decirte más que muchísimas gracias! Las fotos quedaron espectaculares!
Tanto Santi como yo estamos súper contentos y satisfechos… ¡Nos encantaron!

Y lo destacable es que además de hermosamente logradas todo el conjunto resultó ser un fiel reflejo de la noche vivida. Tanto vos como Sol captaron totalmente el espíritu de la fiesta y los momentos que la definieron, las fotos transmiten la alegría y la diversión, la felicidad y el amor!

A todos a los que se las mostramos les parecen divinas. Y gran parte se puede encontrar en ellas porque otro punto muy bueno es la presencia de todos nuestros seres más queridos en muchas de las fotos, tanto en nuestra compañía como solos. Ya hay un montón que quieren copia de las fotos de ellos!

Ya habíamos quedado encantados del desenvolvimiento de ambas en la fiesta, lo cómodos y confiados que estábamos nosotros y lo integradas que estaban ustedes… ahora viendo el resultado me doy cuenta que son lo más!

¡Mil gracias! Totalmente satisfecha Dolo de haberte encontrado y re agradecida a ambas de que hayan aceptado venir hasta Chascomús para ese momento tan importante para nosotros!

Mercedes & Santiago

Dolo Fotones!

Muchísimo más de lo que imaginé ¡La luz que tienen, los momentos que captaste, las miradas… ¡Todo tiene tanta energía!

Gracias…Gracias por tu respeto y compromiso…. por ser parte.

Nos quedan imágenes bellas que nos van a acompañar siempre…
Brindo y agradezco por tu mirada sensible y bella